Свяжи мне руки и завяжи глаза


  • Закрыть ... [X]

    Дышите дальше, стараясь, чтобы этот столб воздуха получался все мощнее и выше. Выдыхая, как бы нацеливайте его в потолок и представляйте, что он мгновенно вырастает до потолка. Сделайте перерыв, отдохните, подышите обычно, через нос. Затем снова вернитесь к такому дыханию через рот, но теперь следите за продолжительностью пауз между выдохом и вдохом. Снова, как и в предыдущем упражнении, положите руку на грудь или на пульс, и сначала выдерживайте паузу между выдохом и вдохом в три удара сердца, затем в два.


    Поделись с друзьями



    Рекомендуем посмотреть ещё:



    Divinity :Original Sin : Знаете ли вы, что? (Часть третья) Divinity - Атласные ленты на бокал мастер класс

    Свяжи мне руки и завяжи глаза Свяжи мне руки и завяжи глаза Свяжи мне руки и завяжи глаза Свяжи мне руки и завяжи глаза Свяжи мне руки и завяжи глаза Свяжи мне руки и завяжи глаза

    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ